糖質制限とランニング始めました

体重が80kg台に落ちたことで運動しても膝腰が多少は無理しても大丈夫だろう

ということでランニング始めました

これはさっき走ってきた時のデータです

これが良いのか悪いのか目標を定めた

訳でもなく適当に走ってみた感じです

疲れてやったり、やらなかったりするかもしれませんが地道にやってみたいと

思います

 

追記

案外楽勝だなぁなんて思ってたらいろんな箇所 (主に足)がつって地獄の苦しみです

やっぱり筋肉なんてものはまったくつかってなかったんだなぁと実感しました