今日も糖質制限に沿った食事とランニングをこなすことができました 羽目を外し太ってしまうような食べ物を食べた時も面倒くさくてランニングを サボってしまった時も後味の悪い罪悪感があるのですが 今日みたいにきちんと自分の決めた生活を送れると爽快です…

土曜日は人と食事をして 日曜日は好きなものを食べたので予想通り太っていますね 自分は当然休みの日は好きなものを食べているので 週末になると体重が増えるのですが 仕事がある日の方が割とダイエットに積極的な気がします というよりもあまり多くのことが…

GWの自堕落な日々を終え再度また挑戦しています しかし先月今月と９０ｋｇ台を行ったり来たりするだけで どうにもうまく行かないので食事を制限するだけでなく 運動も取り入れてみることにしました すでに４回目にはなりましたがペースを息が切れない程度と…

ゴールデンウィークは本当に色々あり充実した休日でしたが今日体重を計り驚きましたゴールデンウィーク中はダイエット気にせず好きな物を食べ自堕落に過ごしたのでしょうがないといえばしょうがないと思うのですが人間ってこんなに簡単に太れるものなんです…