糖質制限

土曜日は人と食事をして

日曜日は好きなものを食べたので予想通り太っていますね

自分は当然休みの日は好きなものを食べているので

週末になると体重が増えるのですが

仕事がある日の方が割とダイエットに積極的な気がします

というよりもあまり多くのことができないこともあって

間食をするための食べ物がないとそのまま過ごせることが多いです

一人暮らしをしていることもあり食べ物を摂取するためには自分で動かないと

いけません

コンビニなどへ食べたいものを買いにいくというのも

結構億劫であまりしなくなりました

今でももちろん太ってはいますが

１２０ｋｇ近く体重があったときを振り返ると

とにかく太ることに積極的だったと思います

会社が終わるとコンビニに通い好きなものを大量に買い込み

空腹を感じるごとに摂取していました

この体重の減らなさと停滞してる感じはリバウンドの兆候が大きく

出ているということだとは思いますが自分としては続けていきたいと

思っているのでなんとか９０ｋｇを切りその先までは努力していきたいと

思います

１週間程度の制限では難しいのかもしれません

最低２週間近く制限し続けないと結果は出ないのかもしれません

前は２週間制限することに対してなんとか達成できていたのですが

今は体重が減ったことで緩んでしまっていると思います

なんとか頑張ります

ちなみに週末食べたのはチキンラーメンです

またこれが久しぶりに食べると猛烈な中毒のように何度も食べたくなります

昔を思い出しているのでしょうか