糖質制限ダイエットを約１年ほど行った結果その２

ダイエットの目標としては

自分の身長178cmに対しての標準体重でいうと

約70kg程度になるようです

現在の体重からあと２０ｋｇほど痩せないと

標準体重になることはできません

まだまだ長い道のりではありますが気長にやっていきたいと思います

標準体重という基準で考えると

５０ｋｇ以上も太っていたという事実にも驚かされます

常に５０ｋｇ背負いながら生活するのと同じことですから

それは体にとって大きな負担になっていたのでしょう

しかも運動などはまったくしてこなかったので５０ｋｇ背負う筋肉が

ついているわけでもないでしょうから

ちょっとした階段を昇れば息切れを起こし汗が吹き出し

とてつもない疲労感を感じていたような気がします

このブログには定期的に現在の体重を記録し続け

なんとか７０ｋｇ程度まではおとしていきたいと思います

とか言いながら前日と比べて体重が増えているのが適当な部分ですよね

これは前日どうしてもご飯が食べたくなり夜中に食べてしまったことが

原因です

こういったことを繰り返しながら長い期間で目標を達成したいと思います