糖質制限ダイエットを約１年ほど行った結果

３０代に入りさすがに３桁の体重を維持し生活するのは大変で

また太っていることで日常生活に様々な制約を受けるということに

２０年以上太っていたにも関わらず

今更気づいたので痩せることにしました

しかし自堕落でいい加減な生活を日々過ごしていて

尚且つ一人暮らしの独身男性である自分が

健康的な食事を取り毎日運動で汗を流すなんていう

生活はできるわけがありません

また食事の好みも非常に太りやすい食べ物が好きで

ごはん+炭水化物

という組み合わせがもっとも多く取っている食事になります

一人暮らしするようになってから

特に太る食事ばかりになっていました

体重を減らす方法は数多くありますが

今まで一度も挑戦したことはなく興味すら無かった自分が

続くダイエットは何があるだろうと探した結果

糖質制限ダイエットが一番自分に合うだろうと感じました

なぜなら運動がメインのダイエットではなく

食事のみのダイエットであること

食べる量は割と自由で食べ物の種類だけ気を付ければ良いこと

これなら出来るだろうと始めたのが去年の年初めだったと思います

これは体重を測り始めた時のデータです

実際にはこれより前から始めていて最初はたしか120kg前後あったと思います

これが今日測った結果です

約１年と３か月で３０ｋｇ程度痩せたことになります

計画的にこの期間で３０ｋｇ痩せようと思ったわけでなく

やはり挫折した時期もあり増えて減っての結果ですが

ようやくここまできたという感じです

続きは明日