独身で家を買いたい 糖質制限
只今物件探し中なのですが
今日の結果です
仕事が忙しいのもありなかなか進みません
頭金もほとんどない状態で買おうというのですから選択肢が限られるのは当たり前
とりあえず場所やマンションか一戸建てかその程度は決めて探したいと思います
少しですが積み重ねが大事なので
また明日も頑張ります
糖質制限
これは昨日どうしても我慢出来なくて
ご飯と木耳卵炒めとかた焼きそば食べて
しまったせい
また明日頑張ろう
今日のダイエット （糖質制限）
これは明らかに柿の種の食べ過ぎ
柿の種をどうしても我慢できなかったせい
柿の種で100g増えてしまった
明日また頑張ろう
今日のダイエット
今日も順調に減っています
でも今日は昼ごはん食べた後ぐらいからご飯+家系ラーメンが
食べたくてしょうがなかったのです
中毒に似た症状が出るのでしょうか
食べたいと思った時から頭の中がそれに支配されてしまいます
今日は何とか振り切ることが出来ましたが
近い内に食べにいくことになるでしょうね
我慢できなくなったら我慢しないのは長続きするためには必要だと
思っていますのでゆっくりやっていきます
糖質制限ダイエットを約１年ほど行った結果その２
ダイエットの目標としては
自分の身長178cmに対しての標準体重でいうと
約70kg程度になるようです
現在の体重からあと２０ｋｇほど痩せないと
標準体重になることはできません
まだまだ長い道のりではありますが気長にやっていきたいと思います
標準体重という基準で考えると
５０ｋｇ以上も太っていたという事実にも驚かされます
常に５０ｋｇ背負いながら生活するのと同じことですから
それは体にとって大きな負担になっていたのでしょう
しかも運動などはまったくしてこなかったので５０ｋｇ背負う筋肉が
ついているわけでもないでしょうから
ちょっとした階段を昇れば息切れを起こし汗が吹き出し
とてつもない疲労感を感じていたような気がします
このブログには定期的に現在の体重を記録し続け
なんとか７０ｋｇ程度まではおとしていきたいと思います
とか言いながら前日と比べて体重が増えているのが適当な部分ですよね
これは前日どうしてもご飯が食べたくなり夜中に食べてしまったことが
原因です
こういったことを繰り返しながら長い期間で目標を達成したいと思います
糖質制限ダイエットを約１年ほど行った結果
３０代に入りさすがに３桁の体重を維持し生活するのは大変で
また太っていることで日常生活に様々な制約を受けるということに
２０年以上太っていたにも関わらず
今更気づいたので痩せることにしました
しかし自堕落でいい加減な生活を日々過ごしていて
尚且つ一人暮らしの独身男性である自分が
健康的な食事を取り毎日運動で汗を流すなんていう
生活はできるわけがありません
また食事の好みも非常に太りやすい食べ物が好きで
ごはん+炭水化物
という組み合わせがもっとも多く取っている食事になります
一人暮らしするようになってから
特に太る食事ばかりになっていました
体重を減らす方法は数多くありますが
今まで一度も挑戦したことはなく興味すら無かった自分が
続くダイエットは何があるだろうと探した結果
糖質制限ダイエットが一番自分に合うだろうと感じました
なぜなら運動がメインのダイエットではなく
食事のみのダイエットであること
食べる量は割と自由で食べ物の種類だけ気を付ければ良いこと
これなら出来るだろうと始めたのが去年の年初めだったと思います
これは体重を測り始めた時のデータです
実際にはこれより前から始めていて最初はたしか120kg前後あったと思います
これが今日測った結果です
約１年と３か月で３０ｋｇ程度痩せたことになります
計画的にこの期間で３０ｋｇ痩せようと思ったわけでなく
やはり挫折した時期もあり増えて減っての結果ですが
ようやくここまできたという感じです
続きは明日
節約の為ガラケー+スマホの2台持ちへ
仕事の為にカケホーダイを契約し
データ通信の為に2GBのパケット契約をしていました
この契約ですと毎月端末の残債と合わせて約1万円程度の通信費を
払っていたわけですが
やはりこれが毎月となると少し割高に感じる気持ちが芽生え
何とかこの通信費を抑える方法はないかとインターネットを中心に
調べてみました
自分の携帯電話を使用する環境としては
仕事で電話をする機会がとても多いのでカケホーダイは必須
データ通信に関しては多いときでも2GBを少し超えるぐらい
(普段は車移動が多いのでちょっとした待ち時間や休憩の時にしか
使わないため)
この条件に当てはまる良い方法として当てはまったのが
通話のみのガラケー1台+データ通信用のスマホ1台という選択が
一番通信費を節約できることが分かりました
通話のみのガラケーはカケホーダイ契約+留守電で2500円程度
データ通信用のスマホはMVNOを使いSMSも使えるようにして1200円程度
合わせても月あたり4000円程度しかかかりません
早速docomoショップへと行き持っていたスマホのプラン変更を行い
ガラケーは白ロムという中古の端末を購入しました
契約自体は非常に簡単に変更することができました
これは自分の場合ですがスマホの残債が2か月ほど残っていて
これは機種変時に一括で支払いになるということを説明され変更を行いました
2台持ちということでやはり１台のみで賄っていたときよりも
2台持ち歩かないといけないという煩わしさはありますが
毎月の通信費をこれだけ節約できるというのは大変うれしいことでした
ちなみにデータ通信用の端末はiPhone SEをSimフリー端末として購入しました
慣れずに試行錯誤の毎日ですが使いこなせるよう弄っていきたいと思います
